发布日期：2025-01-25 08:12    点击次数：177

▶1.曲泉穴

位置：屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中作用：调肝和血，通经活络按揉方法：以大拇指垂直按压同侧曲泉穴，两手同时进行，每次5~8分钟，每日早晚各1次▶2.复溜穴位置：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方作用：补肾益阴，温阳利水按揉方法：以拇指指腹点揉复溜穴，早晚各一次，每次点揉3～5分钟，以有酸痛感为佳▶3.足三里穴位置：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。作用：健脾和胃、扶正培元按揉方法：每天用拇指按压足三里穴5~10分钟，长期坚持，可以使人精神焕发，精力充沛

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